[줄넘기하면 가슴이 쳐지나요]?명확한 답을 드립니다.[줄넘기하면 가슴이 쳐지나요]?명확한 답을 드립니다.

POSTED IN "건강정보" AT 2012.05.18 16:03

줄넘기하면 가슴이 쳐지고 작아지나요?



 남자 여자를 불문하고 줄넘기가 가슴이 쳐지고 작아진다는 소문이 있습니다. 하지만 줄넘기하면 가슴이 쳐지거나 작아진다는 소문은 속설에 불과합니다. 줄넘기는 통해서 가슴이 쳐지거나 작아진다고 느끼는 것은 무리한 다이어트로 인해 지방과 근손실로 인해 피부의 탄력을 잃어버리게 되는 경우입니다.


 

 운동관련 전문가들은 적절한 줄넘기는 가슴을 쳐지게 하는 대신 상체와 하체의 근육을 고루 긴장시켜 다이어트에 도움이 될뿐더러 각 부위의 탄력을 살려준다고 말합니다. 줄넘기 자체가 전신운동으로, 특정부위의 살이 더 빠지는 경우는 없다고 합니다.



 즉, 무리한 다이어트는 해가 될 수 있으므로 줄넘기를 하되 적당한 운동량(10-40분)을 정해놓고 하는 것이 좋습니다. 또한 다이어트시 음식물을 제한하는 것이 가슴이 쳐지고 작아지게 할 수 있습니다. 충분한 영양을 섭취하는 것이 좋고 특히 운동 후에는 소량의 탄수화물과 충분한 단백질을 섭취해주는 것이 가슴이 쳐지지않게하는 예방법입니다.

이래요. 이기회를 이용해보세요.


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