[오메가3 부작용]오메가3먹는방법[오메가3 부작용]오메가3먹는방법

POSTED IN "건강정보" AT 2012.05.26 16:07

[오메가3 부작용]알고 먹자!




오메가3의 효능은 널리 알려졌지만, 오메가3 부작용은 그렇지 않습니다. 우리 몸에 들어가는것이니 어떤 부작용이 있을지 알고 먹어야 합니다.


오메가3 부작용 첫째, 몸이 붓는 현상



오메가3를 섭취했을 경우 손발이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 오메가3가 본인에게 안맞을때 나타나는데, 즉시 오메가3 섭취를 중단하고 가까운 내과병원을 찾아 상담받으시는게 좋습니다.


오메가3 부작용 둘째, 알러지 반응



섭취시 가려움증, 설사, 구토, 피부병변등의 반응이 있으실 수 있습니다. 혹 고등어같은 등푸른 생선을 드셨을때 알러지가 있으셨던 분들이라면, 즉시 섭취를 중단하고 오메가3 섭취를 다른 식품으로 대체하세요.


오메가3 부작용 셋째, 중금속 중독



오메가3 제품을 장기섭취했을시 중금속 중독의 위험이 있습니다. 특히 저가제품의 경우 중금속 검사 절차를 건너뛰는 경우가 있으니, 정식으로 중금속 검사를 한 제품인지 꼭꼭 확인하고 드세요~


오메가3 부작용 넷째, 내출혈



오메가3를 과다섭취하게 되면 오메가3에 포함된 한 성분이 혈전을 녹여 혈액의 응고를 지연시킵니다. 혈액의 응고 지연은 곧 내출혈로 이어질 수 있습니다. 과유불급입니다.



건강하려고 먹은 오메가3, 과다한 섭취는 흡연보다 안좋을 수 있습니다. 


오메가3 부작용 포스팅 도움되셨나요.^^?


오메가3의 좋은 효능 보러가기 - http://gbworld.tistory.com/62


  1. 몸에 좋은 것도 몸에 맞아야 먹는거군요. 오메가3는 복용해 보지 않았는데 저한테는 어떨지 궁금하네요.
  2. 이런~~제가 1과 2의 부작용 같군요 ㅜㅜㅜ
    ㄳ ㄳ합니다 ㅜㅜㅜ
  3. 윤유정
    오메가3은 보통 식후에 먹나요? 아니면 아무때나 괜찬나효?

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