깊은 수면을 위한 음악, 꿀잠을 위한 음악 5가지! 강력추천합니다.
특별한 질환이 없는데도 불구하고 잠에 드는 것이 쉽지 않고, 자고 일어나도 개운하지 않다는 분들이 의외로 많습니다. 이럴 때 마음을 안정시켜주고 편안히 잠을 이루는데 도움이 될만한 수면유도음악 5가지를 준비해봤습니다.
잘 잘오는 음악.. 수면음악 추천
오늘 소개해드릴 음악들은 주무실 때 재생해 놓을 수 있도록 최소 20분 길이 이상의 음악들만 선별한 것입니다.
1. www.innerspledor.com 라는 사이트에서 제공하는 수면음악입니다. 개인적으로 가장 좋아하는 곡으로, 잠자리에 누워 듣다보면 뒷부분의 멜로디가 무엇인지 한번도 못 들어봤을 정도로 금새 잠에 빠져버리곤 합니다.
2. 유명한 클래식곡 '베토벤 - 캐논변주곡(파헬벨)'을 아주 편안하게 들을 수 있도록 연주한 곡으로, 아기들의 자장가용으로도 사용되기도 합니다. 클래식의 균형 잡힌 박자와 부드러운 리듬은 우리를 꿈나라로 인도하기 아주 좋은 음악이죠.
3. 자연의 소리 각종 새소리와 곤충 소리 및 숲속의 소리를 들을 수 있는 곡입니다. 최근 스마트 폰 앱으로 나오는 수면 유도 어플이 제공하는 잠 잘오는 음악들을 보면 많은 음악들이 자연의 소리인 것을 알 수 있습니다. 물소리나 새소리 등 숲속이나 자연에서 들리는 소리들은 사람에게 편안하게 한다고 합니다.
4/5. 아래 두 가지 음악은 'Midori - Sleep'라는 앨범에 수록 된 곡으로, 앨범명에서 알 수 있듯이 명상이나 수면을 위한 뉴에이지 곡입니다. 듣다보면 지친 정신과 마음이 힐링되는 것을 느끼실 수 있습니다.
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