반응형 아침 사과 효능1 아침에 먹으면 좋은 음식..아침에 사과 효능은? 아침을 먹어야 좋을까? 먹지 않는 것이 좋을까? YES&NO YES! 아침을 먹어야 한다. 다이어트를 하려면 오히려 아침을 먹어라. 다이어트를 계획하는 사람들은 제각기 목표가 다르겠지만, 대부분의 사람들은 균형잡힌 아름다운 몸매라인을 만드는 것이 목표일 것입니다. 다이어트의 일환으로 끼니를 굶는 것은 분명 일시적인 '체중'을 줄이는 것에는 도움이 될지 모르지만, 궁극적인 목표인 아름다운 몸매라인을 만드는 것에는 전혀 도움이 되지 않으며 '요요현상'의 가장 큰 원인이기도 합니다. 특히 아침을 굶는 것은 식욕중추에 영향을 주어 다음 끼니인 점심에 과식을 하게 될 가능성이 높습니다. 몇 일 아침을 굶었더니 몸이 심하게 피로하다면 바뻐도 아침을 챙겨라. 우리 몸은 자는 중에도 지속적으로 소비하며(뇌의 활동 및 .. 2014. 3. 7. 이전 1 다음 반응형